只有痛经的个痛女人才能够相互理解,毕竟这种痛一般人根本感受不到,经快精棉特别是速止塞耳男人,只会口头上说说,痛的痛经而这里教你痛经快速止痛的小妙小妙招,分分钟止痛,招酒也不至于只有自己一个人受折磨,快速而且坚持长期使用也能够有效缓解以后来月经时的缓解痛感,更不用达到吃止痛药的养生境地。
1、酒精止痛
子宫内的经快精棉寒气太大引起的,把棉花球沾上酒精然后放入耳朵里,速止塞耳这样就可以止痛了,痛的痛经一般在10分钟以内就会有效果的小妙,在药店买的医用棉花会更好些的,棉花球放入耳朵的时间不能过长。
2、热敷肚子
热敷是比较为人熟知的痛经快速止痛的小妙招,一般会采用热水袋,不过像现在比较流行的海盐热敷包、暖宫带都是效果很不错的,实在没有东西的,可以把双手搓热,放在肚子疼的地方轻轻揉,也是可以缓解疼痛的。
3、多喝热水
虽然不想承认,但多喝热水确实是快速有效的,所以别怪自己男人就知道说多喝热水,在医学上,多喝热开水确实对许多病症都有缓解的作用,而且对预防疾病也有一定效果。
4、指压按摩法
足部一些按压点与盆骨部位的气路相连,在脚踝两边的凹陷处都有指压点,轻轻用拇指与其他指尖揉捏后,沿着跟腱而上,直至小腿肌,右脚做完换左脚,各指压几分钟有缓解痛经的效果。
5、喝奶止痛
牛奶、酸奶含有大量的钙,而钙可以平稳神经,帮助体内电离子的平衡。痛经主要是由于子宫肌肉过度收缩,女性经期来时,钙离子不平衡,女性荷尔蒙下降,黄体素上升,钙不易被吸收,所以多喝奶也可以有效缓解痛经,成为痛经快速止痛的小妙招之一。
6、艾灸法止痛
艾灸是古老的中医疗法,也是非常有效的,选用三阴交、足三里等穴位,将艾条悬放在距离穴位3cm左右的高度,会感到局部温热但不会感觉到烫,当皮肤出现红晕时既可以停止了,一般十几分钟左右,也能够有效改善痛经。养生百科网 wWW.cnYSbk.Com
光了解痛经快速止痛的小妙招还不够,痛经的女性在饮食方面还需要多注意,要多吃温性蔬菜、水果,保证维生素的摄入,多吃富含优质蛋白质和补血补铁的食物,通过食疗来改善身体状态,才能够长期有效的改善痛经,甚至变为不痛经。当然生活的规律和适当的运动也是有效改善痛经的方法。
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